Publikováno

Tréninky v karnaténě

Covid-19 a Nouzové opatření přikázané vládou nám neumožňuje využívat tělocvičnu. Důvody jsou zřejmé a jasné, proto se nescházíme, ale trénink by mi chyběl. Sedět jen v práci a pohybovat se v 50-metrovém bytě mě ubíjí. Už takhle fotrovatím a proto jsem začal točit krátká videa pro naše žáky a zájemce, jako malou inspiraci a možnost se alespoň trochu hýbat.

Třinácté video 28.4.2020 v 18:00 a ve čtvrtek omezený trénink pod širým nebem
Dnes sdílím poslední video v karanténě, protože se ve čtvrtek snad už potkáme.Opět nějaká krátká inspirace pro začátečníky a sestava, tentokrát rozdělena na části.

Dvanácté video 23.4.2020 v 18:00
Trénink zaměřený opět na úhyby a úhlování, práci s energií meče a práci rukou.V první části videa, základní cviky na procvičování a ve druhé části videa sestava.

Jedenácté video. 21.4.2020 v 18:00
Kdy už to skončí nikdo neví, ale přesto se snažím cvičit a nabídnout alespoň malou inspiraci. Tentokrát jde o smyšlenou sestavu pohybů, ve které trénujte práci boků, nohou, a plynulost. Také seky, posilujete a mnohé další.

Desáté video. 16.4.2020 v 18:00
Už desátý trénink, který nabízím pro inspiraci. Opět jde o procvičování práce s energií meče, boků, zápěstí. Dnes také něco málo z úhybů.Netlačte na pilu, některá cvičení jsou náročná na vedení dráhy a konečné postavení rukou.Výslovně, každý začátečník a každý, kdo má pádný meč by měl dbát zvýšené pozornosti a provádět poslední cvičení pomalu, aby nedošlo ke zranění, zejména k poranění zápěstí.

Deváté video, 14.4.2020 v 18:00
V dnešním tréninku si procvičíme ruce. Vystřídejte držení meče z pravostranného na levostranné. Jinak stále práce boků a procházení pozic.
V tomto videu jsou nějaké smyšlené kombinace, které se snažte cvičit pomalu tak, aby jste procházeli přes pozice. Například jedno z cvičení 1,7,6 a ofensivní 5 v seku a z druhé strany 2,8,5 a ofensivní 6 v seku.

Osmé video,
VÝZVA:
POKUSTE SE PROVÉST ALESPOŇ 5 SÉRIÍ BEZ PÁDU NA OBOU NOHÁCH
(mezi úrovněmi 1-4 si zvolte sami)
Trénink v lese zaměřený na stabilitu, práci s těžištěm a boků, posilování zejména HSS ….
doporučení VEZMĚTE SI VHODNOU OBUV 🙂

1. stupeň cvičení
doma cvičte naboso na rovném a stabilním podkladu přechody mezi defenzivními pozicemi a střehem. (venku na rovném podkladu ve sportovní obuvy)

2. stupeň cvičení
snažte se zapojit práci boků a naznačujte protiakci.

3. stupeň cvičení
zvolte nerovný terén (svah, kámen) nebo doma zajistěte, aby část chodidla nebyla na rovné zemi (postačí i práh, tažné lano na osobák, nebo cokoli co znejistí stabilitu)

4. stupeň cvičení
zvládněte cvičení 3.stupně se zavřenýma očima alespoň 5x v kuse bez pádu na každou nohu

5. cvičení ve dvojicích
oba máte otevřené oči. Útočník stojí oběma nohama na zemi, obránce pouze na jedné noze. Útočník provádí sek do každé pozice. Při dalším opakování zvyšujeme sílu a tlak útoků a polhcujeme energii útoků do pevných krytů. (pro inovaci můžeme užívat i měkké krytyt a přenosy)

Sedmé video,
trénink jsem zaměřil na energii meče, procvičení rukou, pozice a boků.
1) energie meče, tj. meč ožívá v rukou
Pracujte s mečem v uvolněném sevření. Držte mež zlehka a snažte se udávat směr. Důležité je vnímat a zvyšovat energii meče za použití co nejmenší námahy.
2) procvičování rukou, pozic a boků.
Až útokům začnete propůjčovat fyzickou sílu, vyzkoušejte sílu zastavovit v pozicích tj. až za pomyslně přeseknutým cílem.
Práci boků přidávejte do každého pohybu tak, aby byla v soulatu s pozicema a těžištěm těla.

Šesté video,
v úterý posilování a ve čtvrtek spodní část těla. Trocha procvičení a pohybu i v omezených podmínkách. Na protažení nespěchejte, ať se vyhnete poranění.

Páté video,
trocha posilování s mečem neuškodí. Krátké video zaměřené na jednoduché cviky, které provádějte stejnou rychlostí a nedělejte si pauzy. Spěchat se u těchto cviků nevyplácí, protože ztrácí smysl. Začněte u všeho na 10-20 opakováních a vydržte každý cvik až do konce.

Čtvrté video,
karanténa stále trvá a tak opětovně příspěvek z domácích cvičení. Tentokrát ve čtvrtek 26.3.2020 procvičujeme jednoduchým způsobem základní střehem. Tato cvičení poslouží jemné práci s hrotem, ke krátkému účinnému nápřahu a následně seku. K pohybu a tak dále. Koukněte sami.

Třetí video,
trocha kondice a základních přímých seků stále k procvičování energie meče. Neberte cvičení, jako dogma, jde pouze o procvičování v omezených podmínkách. Jde o neustálou přípravu těla. Trocha kandičky s plným, povoleným, švihovým a tlačeným sekem, ale hlavně cvičit.
Pomocník HUSKY byl zraněn a přidal jsem další šlic na stropě.

Druhé video,
jsem rychle plácal po práci s hlavou stále v práci. Dobře jsem se zapotil, trochu i zadýchal.
Věnoval jsem se zejména energii meče, kterou by měl chápat a hlavně vnímat každý šermíř. Skrz vnímání svého meče mohu cítit a užít, jak mnozí častěji užívají, fühlen, mohu cítit.

První video,
jsem improvizoval a neměl jsem jasnou představu, pro koho má video být. Nakonec vyplinulo pro úplné nováčky – doufám, že budete cvičit Michale, Verčo a Dimi – a pro ostatní jen procvičování. A toho není nikdy dost.

Za P.A. Jindra

Publikováno

VÝBĚR MEČE

S výběrem meče vám poradíme a doporučíme, jaký meč je pro vás vhodný, ale důležitý je váš názor a pocit. Vy a meč budete jedno, proto je nutné, aby k vám váš meč promlouval. Nejde totiž jen o kus oceli.
Nové dlouhé meče můžete pořídit už od cca 3000,- a částka se může vyšplhat i do výše desítek tisíc.
Pokud jste nikdy nešermovali, doporučujeme levnější meč, se kterým se naučíte základům. Až si odšermujete základy, doporučujeme pořídit další meč, který bude splňovat více vašich požadavků založených na vlastní zkušenosti.

Pro první výběr dlouhého meče se přizpůsobte
Délka meče 120-140 cm
Minimální délka čepele 90-105 cm
Minimální délka jílce 26-36 cm vč. hlavice
Příčka 25-35 cm
Vyvážení meče 3 – 7 cm za záštitou
Váha 1500g – 2000g

POZOR:
– záštita by neměla být přikovaná
– hlavice by měla být nýtovaná
– meč by neměl dlouho a hlasitě zvonit (pokud zvoní jako triangl, ptejte se proč)
– meč by měl pružit až za půlkou čepele, nejlépe v poslední třetině blíže k hrotu

Václav Hurdálek
Zbrojířství Jankaj
Fabri Armorum
Zbraně a Zbroje
Kovář Lebduška
Břetislav Král
Swords
Luděk Vobořil
Pavel Moc
ELGUR

Pořízení fedru doporučujeme co nejdříve od pořízení meče.

Ukázky výrobců a pár dalších informací naleznete ZDE!

Publikováno

8.2.2020 divákem na HEMA turnaji DigladioRu 2020

Dnes 8.2.2020 jsem se vydal na HEMA turnaj DigladioRu 2020. Dorazil jsem kolem 13.hodiny zaplatil dobrovolné vstupně a chvíli po mně dorazil i David s Verčou. Měl jsem radost, že nejsem na turnaji sám. Vyměňovali jsme si postřehy ze soubojů na různých plochách a seznámili jsme se s novými lidmi.

V první řadě jsem se osobně potkal s Honzou Hořejším. A musím přiznat, že tváří v tvář nebyl tak otravnej, jako při FB komentářích. Dokonce nám i pochválil sebekritiku z předchozího příspěvku. 🙂

Dalšími lidmi, které jsme mohli trochu poznat byl Viktor z Rotyky a za Duelanty od Sv. Rocha, jsme poznali Petra, který nás pozval na turnaj v boji nožem.

Dokonce jsem naživo viděl jednorožce DigladioRu, 🙂 Borka Belfína a představili jsme se. Vau, to bylo setkání. Procházel kolem a tak jsem ho pozdravil a on se zastavil a dali jsme se do stručného dialogu.
Teď vážně, byl jsem mile překvapen jeho chováním a dobrým přístupem, stejně jako všech ostatních ze školy bojového umění DigladioR. Myslím, že se Vám turnaj povedl, pokud mohu soudit z mé druhé divácké návštěvy nějakého HEMA turnaje.

K samotnému turnaji, DLOUHÝ MEČ OPEN, se odvážím napsat pár slov, ale jde o subjektivní názor.
Turnaj probíhal relativně rychle a bylo na co koukat. Možná mě mrzelo, že plochy C a D byly dál od tribuny, takže jsem dobře mohl sledovat jen plochy A a B. Nakonec jsem si vybral plochu B a sledoval jen tu.
Rozhodčí mi přišli relativně spravedlivý i když jsem mnohdy nepochopil jejich verdikt. To se třeba změní po nějaké vlastní zkušenosti v turnaji. Nicméně i rozhodčí si zaslouží pochvalu za pozornost a snahu o spravedlnost. Být rozhodčím po celý den musí být neskutečně náročné a vysilující. Nebo alespoň pro mě je neskutečně náročné udržet pozornost při zkouškách, které trvají nanejvýš jeden trénink. Neumím si představit tuto pozornost udržet po celý den a k tomu snášet a řešit nespravedlivé pohledy a výroky dotčených účastníků turnaje.

Na závěr nezbývá než pochválit všechny týmy za jejich aktivitu, přátelské prostředí a profesionalitu.

Publikováno

Šok při prvním tréninku v mudnurech

Dne 9.1.2020 jsme poprvé oblékli celý mundur včetně helmy a šli si cinknout. Rukavice jsme sice nepoužili, protože ty naše jsou nevhodné, ale přesto jsme si mohli dovolit zasáhnout.

Možná je dobře, že nemáme z prvního tréninku v mundurech záznam, protože by mě nejspíš rozplakal. Ovšem co mohu říci o vybavení. Feder SIGI Forge, jak jsem již psal, je dobrou tréninkovou zbraní. Mundur od firmy SUPFEN je dostatečnou ochranou. Byl jsem přímo zasažený myslím 2x, cítil jsem oba zásahy, ale žiji. Rukavice mi nevyhovují, protože nedovolují skoro žádný pohyb a připravují o cit v rukou. Druhá nepříjemnost je nákrčník, který se neustále opírá o ohryzek a čím více natáhneme ruce k soupeři v úrovni hlavy, tím více se zhoršuje pohyblivost rukou, jak nákrčník přizvedne kabátec a ten helmu.

Co se přihodilo? Za sebe mohu říci, že mě mundur svázal a nedovolil mnoho pohybů, na které jsem zvyklí. K tomu neskutečné horko v kabátci, nákrčník, který dusí a helma co zkomplikovala odhad, to vše se podepsalo na prvním cinkání v munduru.

Musíme být sami k sobě upřímní, musíme se srovnat se skutečností a přijmout ji, až potom se můžeme posouvat dál..
To říkám všem novým žákům a snažím se dle toho řídit, proto musím přiznat, že jsem měl ze sebe špatný pocit. Nepoužil jsem ani půlku technik a můj šerm vypadal podobně jako před 15 lety, možná hůř. Šermoval jsem jako student 3 úrovně, dle naší školy, jako někdo, kdo má ještě hodně daleko k tomu, nazývat se učitel. Myslím, že budeme muset v mundurech více cvičit a za chvíli se neduhy srovnají.

Co se týká povahy tréninkového souboje, o moc se nezměnil. Opadl strach z vážného zranění, ale zase jsme šermovali jen na tréninku a dobře se známe. Uvidíme, jak dopadneme na turnaji, proti ostříleným mazákům.

Jak řekl A.C.Clarke: „Cesta bez překážek nikam nevede.“
Překážku jsme zjistili a musíme ji odstranit a pak zkusit nějaký ten turnaj.

Za P.A. Jindra